最近《女心理师》热播，女主作为一个心理咨询师被母亲催脱单，学员还专门截屏给我说：“我emo了，心理师自己都脱不了单，其他普通人脱单就更难了吧？”  首先作为一名咨询师，很高兴能有一部相对专业的剧，来让大家接触并且认识这个专业。  不过就像我们在咨询过程中，学员抛给我们的疑问一样： 我照着老师你的思维去跟对方说，我照着你的方法去做，就能解决我遇到的问题了？是不是有点夸张了？ 很多网友对于剧的评论是，通过聊天就能救人，是不是有点“神话”心理学了？ 其实用心理学，是解决问题的一种方式，也是我们深挖自我的一种有效方式。  在婚恋咨询中，这些心理学的理论支撑，都不是空穴来风，而是实打实的冲着调整自我，提升我们自愈能力的方向去的。 说回到让学员emo的脱单这件事上，我们有很多同行也是单身的，但这只是个人的一种选择。 既然说到这，今天我就来给大家从心理学上再讲讲脱单的问题，提供一个方向给大家。  无论在感情中还是生活工作中，我们都需要给自己立一个人设，简单说来就是一个人在对方眼里的形象映射。 他人如何评价我们都有可能成为我们认知自我的重要参考，这在心理学上也被称为镜像效应。 我们常常说的高冷御姐，小可爱等都是对女生人设的一个定位，一个好的人设，真实的人设能让男人更加迷恋。  当然也不能让自己变得太为刻板刻意，那么如何在定位好自己常用人设的前提下增添自己的style呢？  接下来都是干货，大家一定得好好看看哦。  1、立好心理人设，见面或约会前把自己调整到最为放松的频道。 要珍惜每一次和男生见面的机会，很多女生在和男生接触或约会的过程中都会出现一些小问题，约会结束之后总是会带有着一丝遗憾。  总会觉得如果我能表现地再好一点就好了，我也常常会听到学员这样的声音：我是不是又把这次约会搞砸了？ 一次约会留有遗憾是可以理解的，但是我们所要做的是从第二次约会开始让自己每一次的状态对比前一次更好。  每一次见完面后要重新回顾一下自己在和男生相处时的感觉，多对比几次，看哪一次自己的状态是最好的。  然后固定在那个角色里，下次要做的事情就是调频，先把自己调到自己最有魅力的频道，然后再出现在男生的视线里。 可以在出门前就花几分钟做这一功课，闭上眼睛，想象一下我想以怎样的自己和对方坐在餐厅里，我的表情是怎样的，我要说些什么？我穿着怎样的衣服？我该以怎样的姿态入座？  细节想的越多越有利于我们清晰形象的呈现，并同时要给自己打气。  当我们能做到每次约会都做一遍练习的时候，我们对自己想要给对方塑造的角色就会越来越清晰。  准备好这些之后，我们只需要带着特定频道的自己出场就可以了，而不是到了现场，见到对方的那一刻才开始想或根本没有想自己要怎么表现。 2、立好交谈人设，做一个让对方觉得和你说话很过瘾的人。  怎么理解过瘾两字呢？ 第一，对方抛出的话题你不仅能接的上，而且能把话题延续下去。  第二个层面，除了能肯定对方说的内容的经典部分，你还要能和对方形成观点的碰撞。 前几天约了几个好友一起吃饭，其中有个男生跟我说到他最近认识的一个姑娘，什么都好，但交流起来真的毫无生气。  每次当他想跟姑娘聊一个话题的时候，那个姑娘最多只能接上一句话，或就是机械化地附和：嗯，是，没错…… 本来对方抱着很浓厚的兴趣想要和你聊天，但是这样一句话就把对方的热情浇灭了。 所以在和异性聊天的过程中除了肯定对方的想法，还要让对方对你接下来要讲的内容有一种期待感和好奇感。  要在对方回应你自己开始的话题时，能应对自如，而不会造成突然间的冷场。 在抛出问题前，我们需要有一个心理准备，需要明确我们抛出这个问题的初衷是什么？如果对方没有按常理出牌的话，你又该怎么回应？ 当对方的回应超出自己想象范围的时候，切忌不能沉默，抓住对方语言中的关键词进行有效的转移话题。 比如我们在讨论一个话题，但是对方兴趣并不是很大，那么我们可以接着说：“其实听你说话，觉得你的声音还是很有磁性的，如果唱歌的话，歌声一定会很迷人的。”  这样一来就把话题的关注点转移到对方的声音上了。 我们可以继续聊下去，而不是和对方大眼瞪小眼。 3、立好不完美人设，适当的自我暴露一些缺点 比如我们是一个有些情绪化的女生，那么在和男生接触的中后期就可以适当透露给对方：其实有时候遇到一些不开心的事情，自己也容易当下有一些情绪，但是我情绪来的快去的也快。 提前建立这样的一个人设，相当于给对方打了个预防针，让他有了一定的心理准备。  而之后如果你们真的因为某事出现了分歧，你闹了一些小情绪，对方也不会觉得太过意外，因为我们已经提前告诉对方这一讯息。  对方也能更好地理解你的行为，矛盾就不会那么容易被激化。  所以人设的建立并不是让我们一定要成为一个完美的女人，而是要根据情况，将人设建立成一个让他不得不疼爱的女人。 之前看到过一句很戳心的话：  如果人设就是自己本身的性格，兴许能贯穿始终，如若不是，一露马脚，众人灼热的目光就会迅速聚焦，把你烧个外焦里嫩。  真正的人设一定是以自己最本真的性格作为铺垫的，而并不是抛弃自己原有的性格进行脱胎换骨的改变。  最好的人设就是让喜欢的男生看起来没有人设。  男人心中都有两个女神：一个美丽优雅，被奉为白月光；另一个风流荡漾，被奉为红玫瑰。 白月光虽美，却有给人一种距离感，对于男人来说，红玫瑰才是让其他们熊熊欲火的“绝色女人”。  想要成为让男人心痒痒的红玫瑰，就要学会使用“禁果效应”！ “禁果效应”就是一些事情因为被禁止，反而更加吸引男人的注意力，使他更多的关注你。 越是禁止的东西，越要得到手，这与男人的好奇心与逆反心理有关。  有一句话叫：“禁果格外甜”，就是这个道理。  所以，在跟男人的相处中就要营造自己是一颗“禁果”的感觉。